Vitamíny a minerály

Dopomôcť svojmu telu získať vitamíny a minerály inak, ako stravou, nie je žiadne odbočenie z vašej holistickej cesty. Pokiaľ vyberáte múdro a hlavne sa opierate o vlastné pocity, nemôžete trafiť vedľa. Nespoliehajte sa na to, že Betka z druhého poschodia berie železo a Ľudo z vrátnice užíva celaskon. Vám postačí starý dobrý selský rozum a v niektorých prípadoch aj krvný obraz (ak vás neustále trápi únava napríklad). Jednoducho zhodnoťťte svoj denný režim a zamyslite sa, čoho sa vám stravou pravdepodobne nedostáva dostatok. U nás prevláda značka Viridian, ktorej produkty na 99% spĺňaju kritérie prísnej kategórie kóšer, mnohé produkty majú vegánske alebo aspoň vegetariánske zloženie a užívanie vitamínov a minerálov od nich je tak prispôsobené potrebám alergikov, či tých, ktorí živočísne produkty nekonzumujú z morálneho presvedčenia.